如果你不能移動你的肩膀，你可以有肩周炎。 當它傷害來移動你的肩膀，或你沒有盡可能多的運動在你的肩膀和以前一樣，你的肩膀可能成為“凍結”。 正因為如此，醫生有時把這個問題作為膠粘劑囊炎或肩周炎。
什么是肩周炎的癥狀？
你應該能夠將你的肩膀在各個方向上無疼痛。 為了測試自己，做這些事情：
可達向著天空的雙臂。
達到你的雙臂伸直在你的面前。
抬起你的雙臂向身體兩側。
假裝你正試圖解壓你的衣服的背面或從你的褲子后面的口袋拉你的錢包。
如果你在你的肩部疼痛或僵硬，當你做這些事情，你可能有肩周炎。 你的醫生也許能告訴你有肩周炎剛才跟你說話，看你移動。 你的醫生可能會按你的肩膀的部分，看看有什么可能會引起疼痛。 有時候，你的醫生可能要采取的X射線你的肩膀去尋找其他的問題。
請問我的肩膀居然凍結？
不，它只是不會移動。 如果你不使用你的肩膀不夠（因為它會傷害到移動），或者如果你使用了錯誤的方式，你的肩膀會發展的疤痕組織，從移動多停止。 你的肩膀可能會經歷幾個階段的瘢痕組織形式。
痛苦的階段。起初，你的肩膀會酸痛和僵硬的感覺。 然后，它可能會很痛苦。 這個階段可能會持續約3?8個月。
粘合劑階段。在第二個階段，你可能沒有真正有盡可能多的痛苦，但你的肩膀上不斷得到更嚴厲。 這一階段通常持續約4至6個月。
恢復階段，最終階段通常持續約1至3個月，也不是很痛苦的。 它變得非常難以動你的肩膀哪怕是一點點。 然后過了一段時間，剛度慢慢消失。 你可以再次移動你的肩膀。 雖然你可能無法取回你的肩膀的充分運動，你應該可以做更多的活動。 當你的肩膀的運動增加，你可能仍然有疼痛的時候。
肩周炎如何治療？
外用藥，可以貼奇正消痛貼膏，具有活血化瘀,消腫止痛之功效。用于急慢性扭挫傷、跌打瘀痛、骨質增生、風濕及類風濕疼痛,亦用于落枕、肩周炎、腰肌勞損和陳舊性傷痛等。
你的醫生會告訴你練習，你應該做些什么來幫助打破了疤痕組織在你的肩膀上。 您可能需要物理治療師來幫助這些練習。
有時候疼的練習，所以你的醫生可能會給你一些東西的疼痛或放松你的肌肉。 把一個加熱墊或冰袋放在你的肩上了幾分鐘第一也可以幫助你做練習用更少的痛苦。 永遠記得你開始練習之前預熱5?10分鐘。 這樣做很溫柔的練習和小運動用你的肩膀上熱身。 不要忘了熱身和伸展你的身體的其他部位（頸，背，手和肘部）了。
做一次或兩次，即使你的肩膀變得更好了一天的練習。 你的肩膀只會變得更好，如果你做練習。 不要忘記鍛煉你的肩膀的健康也讓你可以認為你在那個肩膀的運動。
